Termin: od października 2022 do czerwca 2023, 2 razy w tygodniu po 15 minut (w poniedziałki i czwartki).

Temat: Trening uważności

Grupa odbiorców: klasa 8 SP 

Prowadzący: psycholog

Cele: 

1) poprawa koncentracji uwagi uczniów;

2) zwiększanie samoświadomości tego, że mamy myśli, emocje i ciało; /Samoświadomość to pierwszy krok do samoregulacji. Dzieci bardzo szybko rozpoznają, że czują złość lub smutek. Potrafią zauważyć, gdzie te uczucia są zlokalizowane w ciele./ 

3) nauka rozładowywania napięcia emocjonalnego; /Poprzez skupienie się na oddechu mogą zapanować nad reakcjami./  

4) umiejętność zarządzania emocjami, co ma fundamentalne znaczenie dla dobrego samopoczucia oraz funkcjonowania w społeczeństwie; przekłada się również na osiągnięcia edukacyjne oraz relacje z innymi ludźmi.

5) poprawa pamięci;

6) rozwijanie kreatywności;

7) poprawa jakości snu.